規則正しい生活があってこそ、個性が生きる。

清潔で、高潔な人でありたい。
ミニマリストの生活は、規則正しい。

頭の中に、真っ白な画用紙をイメージして下さい。

この白いベースは、規則正しい生活から作られます。

睡眠時間が少なかったり、
体に良くない食事を続けたりすると、
画用紙の色はくすみます。

真っ白なベースあってこそ、
個性というカラーが鮮やかに発色します。

ベースがくすんでいれば、
どれだけ鮮やかな色で描いても、
美しく発色しません。

早寝早起き。
バランスの取れた食事。
適度な運動。

規則正しい生活があってこそ、個性が生きる。

忙しい毎日の中で、
いきなり全てを変えることはできないけど、一つ一つの行動を変えれば、必ず変わります。

心が変われば行動が変わる。

行動が変われば習慣が変わる。

習慣が変われば人格が変わる。

人格が変われば運命が変わる。

(ウィリアム・ジェームズ)